Sábados en el Karaoke

Últimamente hemos ido varios sábados al Karaoke, nos gustaría que más gente se animara. Es una forma muy divertida de pasar la tarde del sábado. Muchos nos hemos atrevido a cantar y nos lo pasamos fenomenal, incluso los más tímidos se atreven!!!.

Vamos a ir más veces así que si quiere apuntarte no tienes más que hablar con nosotros. Normalmente vamos Ana Isabel, Paloma, Jose Carlos, Carlos Javier, Lupe, Elisa y dos amigas de Elisa.

Los hay más clásicos de los que nos gusta cantar a Miguel Gallardo, Victor Manuel y más modernos que les gusta cantar a Miguel Bosé

Os dejo aquí mi canción favorita del Karaoke para compartirla con vosotros:

Fdo. Ana Isabel

Lecturas

Hola, soy Ana Isabel, acabo de empezar a leer este libro. Parece bastante interesante. Te da pereza dejar de leerlo y ponerte a hacer otra cosa. Cuando acabe de leerlo pondré una crítica en el blog para ver si alguien se anima también a leerlo.

De momento, si alguien no tiene qué leer y está buscando, esta es mi sugerencia.

Salida a Miraflores

El pasado sábado 24 de noviembre un grupo de personas del centro nos fuimos a Miraflores de la Sierra. Nos lo pasamos muy bien, hubo un gran compañerismo.

Los paisajes son muy bonitos. También nos gustó ver la casa donde vivió Ramón y Cajal y muy cerca Vicente Aleixandre, premio Nobel de Literatura de 1977 ...

La casa de Ramón y Cajal era como un palacio, nos impresionó bastante. La casa no se puede visitar pero por fuera es preciosa.

También visitamos el museo de Vicente Aleixandre, rápido porque se nos iba el autobús; tenía fotografías de sus padres, algunos libros, etc.

Nos llevamos unos bocadillos, los compartimos y comimos juntos en un merendero. Nos hizo buen día, el sol estaba un poco tímido, de hecho es mejor hacerlo ahora que en verano, porque el pueblo tiene muchas cuestas y con calor sería imposible.

También fuimos a la gruta de la Virgen de Begoña, es como una capilla pero al aire libre. Algunos días dan misa allí y todo.

Estuvimos todo el día andando, salvo el momento de comer. Al final nos tomamos un café y estuvimos charlando. Fué un día muy agradable.

Ya estamos preparando la próxima excursión a Manzanares del Real. Apúntante!!!! Pasarás un buen día!!

Fdo. Ana Isabel.

LO IMPOSIBLE

Para los que estéis interesados en ver esta peli, aquí teneis un adelanto, para que vayais abriendo boca!

Y una vez vista dejad vuestros comentarios en el blog, a los que no la hemos visto aún nos gustará saber vuestras críticas.

LO IMPOSIBLE

SINOPSIS DE LA PELI

Narra la historia real de un matrimonio español (que se convierten en el film en la familia Bennet, de origen inglés o americano pero residentes en Japón) y sus tres hijos, que comienzan sus vacaciones de navidad en Tailandia, pasando unos días en un complejo hotelero del paraíso tropical. Sin embargo, sus idílicas vacaciones quedan interrumpidas cuando en la mañana del 26 de diciembre de 2004, mientras la familia se disponía a relajarse en la piscina del hotel, queda paralizada por el miedo, cuando un devastador tsunami de enorme barrera de agua sucia invade el recinto y arrasa con la zona costera, por lo que la familia queda separada y esto hace que desencadene en una frenética búsqueda.

Bajo el agua, María es golpeada y maltratada por los escombros hasta dejarla al borde de la muerte. Finalmente emerge en medio de un mar embravecido y aguanta malherida agarrada al tronco de una palmera, convencida de que ha perdido a toda su familia. Es entonces cuando su hijo mayor, Lucas, sale a la superficie unos metros más adelante. Sin tiempo para asimilar lo incomprensible e inesperado del desastre que acaban de sufrir, María debe luchar contra todo por la supervivencia de su hijo y la suya propia.

TRAILER

LA HISTORIA REAL

El 26 de diciembre de 2004, a las 7.58 h. (hora local) se produce un terremoto con epicentro en la costa oeste de Sumatra (Indonesia) a una profundidad de 30 kilómetros por debajo del nivel del mar.

Es el segundo terremoto más grande (9,15 en la escala de Richter) desde que existen mediciones y el más largo (de 8 a 10 minutos) registrado en toda la historia después del de 1960 en Valdivia, Chile. Tuvo la potencia de más de 23.000 bombas atómicas y generó la ola más alta de las últimas cuatro décadas.

Una investigación reciente realizada por Naciones Unidas estima en 229.866 el total de pérdidas humanas, incluyendo 186.983 muertos y 42.883 personas desaparecidas.

Los heridos fueron 510.000, y 2.000.000 personas perdieron su hogar en trece países diferentes. Según estos datos, el tsunami es el noveno desastre natural más mortal de la historia moderna.

REUNIÓN DE AMIG@S Y COMPAÑER@S 29.11.2012

Organizada: Ana Isabel

Profesionales: María

ASISTENCIA: Steven, Jose C, Elisa, Ana Mª, Alex, Dani, Rosa, Karem, Sandra, Puri, Elena, Vicente, Paloma, Eduardo, Ana I, Claudio

1.- Repaso de la reunión anterior

• Se recuerdan nuevamente los talleres de Ciudadanía
• Elisa comenta que el día 4 de Diciembre tiene una charla de ciudadanía
• Se explica los grupos de tarde.

2.- Valoración de la excursión Aranjuez

Divertida, les gustó mucho.

Se comenta que las salidas largas tod@s regresamos juntos, nadie se queda.

El equipo puede valorar si alguien no está preparado para realizar una salida.

3.- Actividades navideñas (programación).Lluvia de ideas.

- 21 de diciembre: decorar el centro.

- Bocadillo de calamares y plaza mayor

- Fiesta de Karaoke

- Comida tod@s juntos

- Amig@ invisible

- Comer roscón y chocolate

- Visita Belenes

- Juegos de mesa

- Cantar villancicos con pandereta

- Comer pizza

- Cada uno trae alguna cosa para comer y se comparte

- Dinámicas: compartir cosas positivas que nos hayan pasado, dinámicas para reirnos

- Películas con palomitas

  

4.- JORNADA DEPORTIVA EN CANAL

27 de Diciembre: Jornada deportiva en Canal

9:30 Recepción

10:00 Voley

11:00 Baloncesto

12:00. Balón mano

13:00 entrega de trofeos y aperitivo

Regalos:

• A la mayor participación en el género femenino
• Mayor número de participantes.
• No hace falta llevar equipos.

   

5.- EXCURSIÓN (SALIDA LARGA). LLUVIA DE IDEAS

Salamanca, Avila, Cuenca, Paular, Navacerrada (bola del mundo), Sigüenza, Lagunas de Ruidera, Cercedilla, algún pueblo de la Alcarria ( pueblos de teja negra), Hoces del Río Duraton

6.- INFORMACIÓN DEL BLOG

www.creandospacios.blogspot.com

Persona: Bea

7.- SUGERENCIAS

Hay una sugerencia en el buzón para ir a ver la película “Lo imposible”, entre ell@s se organizan para quedar. Much@s están interesados (Eduardo, Elena, Alex, Ana Mª, Claudio)

Próxima el 17 de Enero a las 12:30

Preparan: Ana I y Elena 

TORTILLA DE ATÚN EN EL MICROONDAS

¿A que siempre habíais pensando que para hacer una tortilla había que tener una sartén necesariamente? Pues resulta que no! que se puede hacer sin sartén!!! eso sí, usando el microondas, claro.

Esta semana el grupo de cocina ha hecho una tortilla sin necesidad de sartenes. Un plato sencillito que nos puede sacar de un apuro para una cenita ligera.

INGREDIENTES

• 2 huevos
• 1 lata de atún en aceite

• Sal

ELABORACIÓN

Para empezar a hacer esta sencillísima tortilla de atún en el microondas, abre la lata de atún, escúrrelo y reserva tanto el atún como el aceite.

Con un pincel que utilices sólo para la cocina, pinta el fondo de un plato amplio, apto para meterlo en el microondas, con el aceite de la lata (así aumentarás el sabor a atún de la tortilla) y esparce un poco de sal por el fondo del plato.

Bate los huevos y échalos en el plato. Reparte el atún por encima y cierra bien el plato con el papel film.

Ahora es el momento de cuajar nuestra tortilla de atún en el microondas, la metemos durante 1 minuto a ¾ de potencia, y lista, solo queda sacarla, retirar el plástico con cuidado de no quemarnos, y llevar tortilla de atún en el microondas a la mesa para que todos la degusten.

Cinta de lomo al microondas

La siguiente receta es una de las más fáciles y rápidas de preparar, válida para un segundo

plato, suponiendo una escasa ingesta calórica. La preparamos el lunes día 12 de noviembre y nos quedó muy rica.

INGREDIENTES (2 PERSONAS):

o 4 filetes de cinta de lomo de cerdo (Finos)

o 1 tomate mediano no muy maduro

o Tranchetes de queso light

o Orégano y/o ajo deshidratado

o Sal (Muy poca)

PREPARACIÓN.

o Se colocan los filetes de cinta de lomo en un plato plano y amplio.

o Sobre cada filete se coloca, en este orden, una rodaja de tomate y un tranchete de queso

light.

o Se añade algo de orégano y/o ajo deshidratado (Muy poco) y sal.

o Se cubre con otro plato de similares características y se pone al microondas durante 3

minutos a 700 W de potencia.

o Se sirve inmediatamente.

NOTA: En el fondo del plato, quedará una exquisita salsa constituida por los jugos del tomate y

del queso fundido. Mezclarla bien y agregarla sobre los filetes de cinta ya servidos en su plato.

OCIO URBANO

Abrimos sección dedicada al OCIO URBANO!

En esta sección iremos metiendo actividades de ocio que vayamos sabiendo que hay en Madrid, preferiblemente gratis, pero también valen de las otras.

Iremos buscando en Internet actividades que se celebren en Madrid de diversas índoles (música, visitas a museos, exposiciones, charlas, talleres, etc.) y los iremos colgando en el blog, así que estad atentos, esta sección os gustará!

Si alguno de vosotros/as tenéis información de alguna actividad de ocio y queráis compartirla con el resto mediante este medio, hablad conmigo y juntos/as haremos la entrada al blog. Además así, poco a poco, os iréis familiarizando con esta herramienta.

Posteriormente, en los comentarios, podréis poner si os ha gustado, si no  y porqué. Si no sabéis como hacerlo preguntadme y yo os ayudaré.

Ánimo y esperamos que vayáis a muchos sitios y que luego nos lo contéis.

Firmado: Beatriz 

Pescado al microondas

_En esta nueva sección iremos metiendo todas las recetas de cocina que desde el GRUPO DE COCINA vamos preparando, de esta forma todos y todas podremos disfrutar de los ricos platos que preparan en este grupo.

LUNES, 05 DE NOVIEMBRE DEL 2012

La receta de hoy se prepara en solo 5 minutos en la preparación y 10 minutos dentro del microondas, o sea, que en 15 minutitos tenemos una receta bien rica y saludable. Ánimo y preparadla en casa tanto para cena como para comida. 

INGREDIENTES:

.

- 2 Filetes de merluza congelada

- 2 Tomates.

- Ajo y perejil molido.

- 1  cucharadita de mantequilla.- Aceite

- 2 Loncha de queso.

- Sal

Preparación. 

Descongelamos el pescado, puede ser Merluza o otro que os guste. Lavamos y cortamos los tomates en rajas.

Elaboración.

 En un plato llano ponemos  por este orden, unas rajas de tomate,  queso,  pescado, y por ultimo el resto del tomate, le echamos la mantequilla por encima a trocitos, o bien le podéis poner un chorrito de aceite, le  ponemos un poquito de sal,  y espolvoreamos, ajo y perejil al gusto. Lo metemos al micro como 15 minutos, según la potencia que tenga  el micro, tiene que quedar el tomate  blando.

Bueno  espero lo hagáis es muy fácil y sabroso.

REUNIÓN DE AMIGOS/AS Y COMPAÑEROS/AS 29/10/2012

REUNIÓN DE AMIGOS/AS Y COMPAÑEROS/AS

29/10/2012

ASISTENTES: Paloma, Luis V, Ángel, Ángel F, Dani, Elisa, Claudio, Vicente, Mª Luz, Ana I, Mª Carmen, Alejandra, Alejandro, José C, Eduardo, Nuria, María e Isa.

Secretario/a: Ángel F.

1.- Lectura y aprobación del acta anterior

Quedan dudas de por qué no se ha llevado a cabo salida larga en verano. Nadie ha preparado. Proponen y votan para que las salidas las programen los profesionales con alguno/a de ellos/as de apoyo hasta que aprendan un poco. Se ofrece Vicente a apoyar. También solicitan que la preparación sea rotativa para que las profesionales que la preparen no se cansen. Se admite la propuesta por mayoría.

2.- Valoración de los grupos de invierno. ¿Estamos a gusto? ¿Estamos conformes? ¿Hay algún grupo que desconocemos  y nos gustaría saber  en qué consiste? ¿Queremos cambiar alguno? ¿Echamos algo en falta?

En general están a gusto con los programas calendarizados. Dani comenta que él personalmente va a abandonar algún grupo. Sandra se interesa por el grupo de cuidadores, quiere saber en qué consiste. Nuria se interesa por el de arte cognitivo (para saber si es como el año pasado). Los compañeros responden.

Echan en falta la celebración de alguna fiesta.

3.- Información Grupo de Mentoras y Mentores.

Se convoca a las personas interesadas para el miércoles a las 16.30.

   

4.- Talleres de Ciudadanía

Explican el funcionamiento de los talleres, las acciones que se han llevado a cabo este año, etc. Convocan a las personas interesadas para el día 21 a las 12.00 en el CRPS.

5.- SPORTSAME

Se informa de la elaboración de un calendario anual de actos deportivos. Se pincha en el corcho. Se irán colgando los carteles informativos con las fechas. Las personas interesadas que pregunten por las educadoras.

6.- Premio de la Fundación Telefónica. Información.

Se informa de la concesión del premio para la puesta en marcha del proyecto “Mujeres con TMG: la recuperación a través de l deporte”. El proyecto se presentará el día 19 de noviembre en el C.C. Galileo.

7.- Jornada contra la Violencia hacia las Mujeres.

El día 22 se llevará a cabo una concentración vecinal en repulsa contra la violencia hacia las mujeres.

El día 27 a las 10.30 se realizará un visionado de cortos en la Asociación Vecinal Cornisa.

Se pondrá cartel informativo para que se apunten las personas interesadas.

8.- Grupo Antiestigma

Hace mucho que no se reúnen. Jose propone reunirse para ver hacia dónde quieren seguir. Se juntarán, mañana a las 10.30 para decidir qué hace este año.

Elisa comenta la posibilidad de hablar en el CD Usera; Claudio quiere contactar con otras plataformas.

9.- Sugerencias:

En el buzón hay varias sugerencias:

-realizar el grupo de psicología positiva por la tarde.

- hacer un grupo de economía doméstica, otro de salud,  de higiene, etc.

Alejandro propone ir a la tele a algún programa. Informamos que como grupo del CRPS es complicado (LOPD, etc.) pero que por libre pueden ir.

  

ESPACIO ABIERTO

Deciden que se vaya a Aranjuez el mes que viene.

PRÓXIMA ASAMBLEA EL 29 DE NOVIEMBRE A LAS 12.00